Not known Facts About Creatine Ke Fayde

प्रश्न – क्या हम जब तक चाहें, तब तक इसका इस्तेमाल कर सकते हैं?

कुछ लोगो में क्रिएटिन के कुछ Unwanted effects भी देखे गए है जैसे की

creatine का उपयोग आमतौर पर अभ्यास प्रदर्शन में सुधार करने और एथलीटों या अधिक उम्र के वयस्कों में मांसपेशी द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

अगर हम नार्मल सर्विंग से ज्यादा क्रिएटिन का इन्टेक करते है हमें पेट से संबंधित विकार हो सकते हैं। हमारें किडनी और लीवर पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता हैं।

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किडनी स्टोन के लिए कौन से टेस्ट किए जाते हैं?

एक रिसर्च के अनुसार सेब के रोज सेवन से कैंसर के लक्षणों को दूर रखने में मदद मिलती है क्योंकि एक रिसर्च के अनुसार सेब के एंटी कैंसर का गुण पाया जाता है। 

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बैठने, लेटने या खड़े होने पर भी बेचैनी महसूस होना

"When you’re planning to incorporate a supplement in, be sure it’s creatine monohydrate," Brown suggests. "Loads of other supplements out there'll have a great deal of junk that you just don’t have to have, and they’ll be Significantly more expensive."

यह आपकी मानसिक सोच को भी प्रभावित करता है. इसके प्रयोग के बाद आपको लगने लगेगा की “मै ये सब कर सकता हूँ”.

But that drinking water pounds is sweet. Creatine pulls far more drinking water into your muscles, building your muscles greater and fuller.

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, डिहाइड्रेशन किडनी स्टोन के विकास के प्रमुख कारकों में से एक है। जो लोग गर्म और आर्द्र जलवायु वाले उष्णकटिबंधीय देशों में रहते हैं या जो हर दिन बहुत पसीना बहाते हैं, वे खुद को बहुत जोखिम में पाते है।

Reply Chanderpal Tanwar March 27, 2018 At 3:38 pm Sir m early morning ke time run karta hu website to sir m itni subeh ganna ka juice kha se launga sir kisi or cheez m ni le sakta kaya m sir ise sir 20g m kitna chammach ho jaega lagbhag sir kyunki isme khud ka spoon ni aaya h